Biologisch betrachtet, kann ein Mittvierziger locker Ende zwanzig sein.
Aber auch älter als 50. Wie schnell die biologische Uhr tickt, bestimmen wir selbst.
US-Forscher der Duke University sind in einer umfangreichen Studie über vier Jahrzehnte zu einem spannenden Ergebnis gekommen: Das biologische Alter der 38-Jährigen lag bis zu 33 Jahre auseinander! Die Gene allein sind nicht verantwortlich. Sie machen gerade mal 20 Prozent des Alterungsprozesses aus. Der große Rest sei eine Frage von Umweltfaktoren und Lebensstil. Heißt also: Jeder kann etwas tun! Wer seine biologische Uhr zuru?ckdrehen will, sollte auf Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Entspannung achten. So stehen die Chancen auf Verjüngung gut.
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