2.
Bewegung rund ums Spiel
Warm machen wie die Profis: Dafür müssen Sie nicht mal auf dem Rasen stehen. Bauen Sie vor Spielanpfiff zu Hause einfach ein kurzes Work-out ein! So machen Sie später vor dem Fernseher oder der Leinwand selbst eine gute Figur und können nun den Fußballern das Schwitzen überlassen. In der Halbzeitpause ist noch locker Zeit für ein Match: Schnappen Sie sich einen Ball und kicken Sie mit Freunden im Garten.