2
Sich fühlen!
Schenken Sie Ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit: Im Liegen kurz anspannen, dann Muskeln lockern und sich mit dem nächsten Atemzug vorstellen, wie die Luft aus der Lunge, z. B. über die Schulter, in den linken Arm wandert und dort neue Energie verströmt.