Meditation
Die Kraft der Stille.
Überall hört man von den positiven Wirkungen der Meditation. Allerdings gibt es so unglaublich viele Techniken, dass es einem Einsteiger schon mal schwerfallen kann, sich zu entscheiden. Soll man nun dem Atem folgen? Auf eine weiße Wand schauen? Oder doch besser ein Mantra sprechen? Jeder Mensch ist anders. Und deshalb ist nicht jede Meditationsform für jeden gleich gut geeignet. Hilft also nur eins: ausprobieren! Wir stellen Ihnen drei Methoden vor, die Ihnen mit ein wenig Übung zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen.