Immer in Eile, überall Hektik, ständig neue Eindrücke: In unserer schnelllebigen Zeit sind Geist und Körper oftmals bis zur Erschöpfungsgrenze gefordert. Wie man der turbulenten Welt entspannter begegnen kann? Zum Beispiel mit den unterstützenden Angeboten der Audi BKK.
Machen, machen, machen. Hier noch schnell hin, dies noch schnell abarbeiten, den noch schnell anrufen. Der Kalender ist voller Termine. Alles muss effizient sein. Darüber hinaus sorgt die digitale Welt für ein ständiges Grundrauschen, dem wir uns nur schwer entziehen können. Es bleibt kaum Spielraum für die eigenen Bedürfnisse. Zeit also, um mal innezuhalten. In sich hineinzuhören und eine Bestandsaufnahme zu machen. Wie gestresst bin ich eigentlich? Machen Sie den Test.
Machen Sie den Stresstest.
Wo ist eigentlich die gute alte Muße geblieben? Die Zeit für Erholung, Durchatmen und bewusste Momente? Vermutlich irgendwo auf der Strecke. Mit der Achtsamkeitskampagne „Zurück zu mir“ möchte die Audi BKK dazu aufrufen, auch mal innezuhalten, bewusster zu leben und den eigenen Bedürfnissen mehr Beachtung zu schenken.
Mehr Tipps für ein bewussteres Leben hören Sie in unseren Podcasts.
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Selbstversuch
Hans und Brinja haben sich an die Smartphone Challenge gewagt.
Schalten Sie doch mal Ihr Handy oder Tablet ab – und laden Sie Ihren eigenen Akku wieder auf. Neugierig? Dann lassen Sie sich von Brinja und Hans inspirieren! Die beiden haben den Selbstversuch im Rahmen der #SmartphoneChallenge gewagt und zwei Wochen auf ihr Handy verzichtet. Wie es Hans nach zwei Wochen ohne Smartphone ging, sehen Sie im folgenden Video.