Audi BKK Online Magazin

aktuell

Kampagne Achtsamkeit.

Zurück zu
mir.

Immer in Eile, überall Hektik, ständig neue Eindrücke: In unserer schnelllebigen Zeit sind Geist und Körper oftmals bis zur Erschöpfungsgrenze gefordert. Wie man der turbulenten Welt entspannter begegnen kann? Zum Beispiel mit den unterstützenden Angeboten der Audi BKK.

Machen, machen, machen. Hier noch schnell hin, dies noch schnell abarbeiten, den noch schnell anrufen. Der Kalender ist voller Termine. Alles muss effizient sein. Darüber hinaus sorgt die digitale Welt für ein ständiges Grundrauschen, dem wir uns nur schwer entziehen können. Es bleibt kaum Spielraum für die eigenen Bedürfnisse. Zeit also, um mal innezuhalten. In sich hineinzuhören und eine Bestandsaufnahme zu machen. Wie gestresst bin ich eigentlich? Machen Sie den Test.

Stresstest

Was für ein Stresstyp sind Sie?

Machen Sie den Stresstest.

Wo ist eigentlich die gute alte Muße geblieben? Die Zeit für Erholung, Durchatmen und bewusste Momente? Vermutlich irgendwo auf der Strecke. Mit der Achtsamkeitskampagne „Zurück zu mir“ möchte die Audi BKK dazu aufrufen, auch mal innezuhalten, bewusster zu leben und den eigenen Bedürfnissen mehr Beachtung zu schenken.

 

Mehr Tipps für ein bewussteres Leben hören Sie in unseren Podcasts.

Bitte klicken Sie auf den jeweiligen Lautsprecher um den Podcast zu starten.

Lautsprecher
Mehr Lebensfreude

Lautsprecher
Achtsam im Alltag

Lautsprecher
Körperreise

 

Selbstversuch

Hans und Brinja haben sich an die Smartphone Challenge gewagt.

Schalten Sie doch mal Ihr Handy oder Tablet ab – und laden Sie Ihren eigenen Akku wieder auf. Neugierig? Dann lassen Sie sich von Brinja und Hans inspirieren! Die beiden haben den Selbstversuch im Rahmen der #SmartphoneChallenge gewagt und zwei Wochen auf ihr Handy verzichtet. Wie es Hans nach zwei Wochen ohne Smartphone ging, sehen Sie im folgenden Video.

Lesen Sie mehr zum Thema Achtsamkeit online.

Oder holen Sie sich die Broschüre in einem Service-Center in Ihrer Nähe ab.

Download Broschüre

BKK-Broschüre mit dem Bild des Mannes auf dem Titel.

Weitere Themen:

Zeichnung mit einem großen weißen Kreuz, das aufgeschriebene negative Aspekte durchstreicht.

Jammer-Sabbat

Alles doof – nichts gelingt. An manchen Tagen sehen wir alles schwarz. Was das mit unserem Gehirn macht und wie man da wieder herauskommen kann, lesen Sie hier.

Mehr

Junge depressive Frau sitzt vor geschlossenem Fenster.

Suchtprävention

Sucht ist ein großes Problem. Speziell die Internetsucht gefährdet Kinder und junge Erwachsene. Machen Sie den Selbsttest und lesen Sie, was Sie tun können.

Mehr

tags

weitersagen