Ausgabe 03.2017 - Audi BKK /gesundheit

Diabetes erkennen:

Auf diese Zeichen
sollten Sie achten.

Frohe Ostern!

Allerlei rund ums Ei.

Heilsam & motivierend.

Was MUSIK mit
uns MACHT.

Selbstheilung.

Die Kraft,
die in uns
steckt.

Physisch und mental.

Frage der
Haltung.

Blackroll.

cook&fit.

Gesunde Kleidung?

Giftige
Garne.

Sekundäre Pflanzenstoffe.

Die haben’s
in sich!

Ernährungspyramide.

Auf den Kopf
gestellt?

EMS - Elektromuskelstimulation.

Muskeln aus
der Steckdose?

Nicht Routine.

Rituale.

Strahlende Superwoman steht in kraftvoller Pose über der Stadt. — *Frage der Haltung: Physisch und mental.*

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Mann blickt über ein Gebirge in die Ferne. — *Selbstheilung: In jedem Menschen steckt diese Kraft.*

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Frau mit Kopfhörern tanzt ausgelassen. — Heilsam & motivierend.
Wie Musik wirkt.

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trend

Frage des Monats April

„Sind Männer anfälliger für Erkältungskrankheiten?“

Ja, tatsächlich! Das liegt an Unterschieden in der Immunantwort. Während das weibliche Hormon Östrogen die Vermehrung der spezifischen Immunzellen unterstützt, wirkt das männliche Hormon Testosteron gegenteilig. Daher reagiert das Immunsystem von Frauen schneller und aggressiver auf Krankheitserreger.

Frage des Monats März

„Bedeuten weiße Nagelflecken wirklich Nährstoffmangel?“

Nein, die weißen Flecken haben mit der Ernährung nichts zu tun. Meistens entstehen sie durch kleine Verletzungen der Nagelmatrix, die sich unter dem Nagelhäutchen befindet. Wird die Nagelhaut zu stark zurückgeschoben, oder sogar entfernt, kann die Hornproduktion durcheinander geraten. Darüber hinaus kann auch ein geschwächtes Immunsystem die Nagelmatrix beeinträchtigen. Der oft vermutete Kalziummangel spielt nach heutigem Erkenntnisstand allerdings keine Rolle.

Frage des Monats Februar

„Kann Ärger einen Herzinfarkt auslösen?“

Großer emotionaler Stress kann tatsächlich ein möglicher Auslöser für einen Herzinfarkt sein. Bis zu zwei Stunden wirkt der Ärger nach einem Streit noch nach und erhöht das Infarkt-Risiko. Allerdings sind auch andere extreme Gefühlslagen – beispielsweise ausgelöst durch einen Lottogewinn oder ein Fußballspiel – nicht ganz ungefährlich. Um ernsthaften Schaden zu erleiden, müssen in der Regel jedoch Vorerkrankungen vorhanden sein. Also, bloß keine Panik!

Frage des Monats Januar

„Hat Lachen eine heilende Wirkung?“

Lachen ist gesund. Vor allem auf das Herz-Kreislauf-System soll sich herzhaftes Lachen äußerst positiv auswirken. Das Immunsystem wird gestärkt, Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone freigesetzt. Durch das vermehrte Einatmen wird außerdem mehr Sauerstoff transportiert, Herzschlag und Blutdruck sinken. Wissen wir ja eigentlich längst: Humor hilft heilen und Lachen ist die beste Medizin.

Deutschlandkarte mit integrierter Silhouette. — Deutschland wird
immer dicker.

Dick ist in Deutschland schon Normalzustand. 59 Prozent der Männer und 37 Prozent der Frauen sind übergewichtig. Unter den Berufstätigen ist das Dicksein heutzutage so weit verbreitet, dass es keine Ausnahme mehr darstellt, sondern der Normalzustand ist, konstatiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Der normalgewichtige Mann sei bereits ab einem Alter von 30 bis 35 Jahren in der Minderheit.

**Wie Sie Ihr Fett wegkriegen?**
Wir helfen Ihnen dabei:
schluss-mit-den-ausreden.de

Zweig eines australischen Teebaums. — Wertvoll:
Teebaumöl.

Die Aborigines wussten, was gut ist: Teebaumöl gilt als eines der wertvollsten Pflanzenöle der Natur. Das ätherische Öl setzt sich aus mehr als 60 verschiedenen Substanzen zusammen und wirkt nachweislich gegen Bakterien, Viren und Pilze. So entfaltet es seine heilende Wirkung von A wie Akne bis Z wie Zahnpflege. Die krautig würzige Pflanze wird übrigens auch in der Aromatherapie eingesetzt: Sie wirkt stabilisierend auf die Psyche und kann helfen, Ängste zu lösen. Beim Kauf auf naturreine Bioqualität achten!

Physisch und mental

Frage der Haltung.

Wer sich wie ein Häufchen Elend fühlt, steht selten da wie Superman oder Superwoman. Was aber, wenn wir allein durch eine kraftvolle Körperhaltung auch unsere Stimmung und unser Selbstbild aufpolieren könnten? Eine amerikanische Klinik nutzt die Wirkung der Körperhaltung sogar zur Behandlung von Depressionen: Betroffene sollen durch eine Halskrause Ihren Kopf aufrecht halten – und sich dadurch besser fühlen! Inwieweit die Verbindung zwischen Körper und Geist wirklich spürbar ist und die eigene Haltung das persönliche Stimmungsbarometer beeinflussen kann, lässt sich jederzeit im Selbsttest überprüfen: Brust raus, Schultern nach hinten, tief durchatmen. Fühlt sich doch gleich viel besser an. ;-)

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Nachhaltig leben

Alles frisch oder was?

Der Joghurt ist abgelaufen? Dann ab in die Tonne damit. Genau das ist in vielen Haushalten tägliche Realität. Leider! Denn das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) ist kein Wegwerfdatum, sondern vielmehr ein bis dahin gültiges Qualitätsversprechen des Herstellers. Wussten Sie übrigens, dass aufgrund unseres Einkaufsverhaltens Produkte aus ein und derselben Produktionscharge mit unterschiedlichem MHD versehen werden? Ein Grund mehr, die Frische von Lebensmitteln wieder selbst zu beurteilen. Dafür ist die Nase ja da.

spezial

Selbstheilung

Die Kraft,
die in uns steckt.

Die Deutschen sind Weltmeister im Zum-Arzt-Gehen: Etwa 18-mal im Jahr suchen wir eine Praxis auf. Damit liegen wir deutlich über dem europäischen Durchschnitt. Unsere Gesundheitsausgaben belaufen sich auf fast 350 Milliarden Euro, das sind mehr als 4.000 Euro pro Einwohner. Aber ist es immer notwendig, gleich zum Arzt zu gehen? Sollten wir nicht öfter auf unseren Körper und seine Selbstheilungskräfte vertrauen?

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