Magnesium
Locker machen.
Eben noch lief es perfekt beim Joggen, da verkrampft plötzlich die Wade – und ausgerechnet jetzt haben Sie kein Magnesium dabei? Bleiben Sie locker. Eine positive Wirkung des Mittels zur Vorbeugung oder Behandlung von Muskelkrämpfen ist sowieso nicht belegt. Was auch daran liegen mag, dass bis heute kein Forscher abschließend erklären kann, wie ein Muskelkrampf überhaupt entsteht. Kanadische Wissenschaftler jedenfalls haben schon 2012 herausgefunden, dass bei nächtlichen Krämpfen Magnesium kaum besser wirkt als ein Placebo. Wirklich hilfreich hingegen ist, das verkrampfte Körperteil sofort zu dehnen.